春節豐盛的年菜和零食，讓腸胃負擔大 來點清爽的泰式沙拉 酸甜的口味 同時減少鹽分及油脂的攝取

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年後是不是和老孫一樣肚子多了一大圈阿~過年不吃吃喝喝怎叫過年嘛.眼看的夏天就要來了~~~~

用沙拉取代一餐.拯救一下失控的體重 

 

食材 （2 人份）
蘿蔓心       一顆
牛肉片       200克
甜椒          半顆
洋蔥          4/1顆
醬料
檸檬汁       1匙
泰式沙拉醬 3大匙
水             1匙

1.材料洗淨.肉片川燙(不吃牛改成豬肉或海鮮都可以)

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加入醬料完成!!!!!

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這款泰式醬 口味偏甜.所以有加了一些檸檬汁.如果妮嗜辣.可以再加一些辣椒~口味就自行調整囉~~

老孫用沙拉取代中餐或晚餐.搭配一片全麥麵包.或是一根小地瓜 較有飽足感 熱量大約控制在400卡左右 

希望可以快點瘦回來~

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喜歡嗎?幫老孫推推~

 

 

 

 

 

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