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春節豐盛的年菜和零食，讓腸胃負擔大 來點清爽的泰式沙拉 酸甜的口味 同時減少鹽分及油脂的攝取
年後是不是和老孫一樣肚子多了一大圈阿~過年不吃吃喝喝怎叫過年嘛.眼看的夏天就要來了~~~~
用沙拉取代一餐.拯救一下失控的體重
食材 （2 人份）
蘿蔓心 一顆
牛肉片 200克
甜椒 半顆
洋蔥 4/1顆
醬料
檸檬汁 1匙
泰式沙拉醬 3大匙
水 1匙
1.材料洗淨.肉片川燙(不吃牛改成豬肉或海鮮都可以)
加入醬料完成!!!!!
這款泰式醬 口味偏甜.所以有加了一些檸檬汁.如果妮嗜辣.可以再加一些辣椒~口味就自行調整囉~~
老孫用沙拉取代中餐或晚餐.搭配一片全麥麵包.或是一根小地瓜 較有飽足感 熱量大約控制在400卡左右
希望可以快點瘦回來~
喜歡嗎?幫老孫推推~
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